脱毛前に知らないと危険！シェービング・日焼け・スキンケアの正しい準備法

脱毛の仕組みと“準備”の重要性

まず：レーザー/光は黒に反応する

レーザーや光は毛のメラニンに反応します。つまり、毛の長さや肌の水分量、そして日焼けの有無が体感と効果を左右します。

次に：準備不足が招くデメリット

準備が足りないと痛みが増えやすくなります。そのため、赤み・火傷のリスクも上がります。結果として出力を下げざるを得ず、効果が鈍ることもあります。場合によっては、強い日焼けや炎症で施術が延期になることさえあります。

さらに：整えるメリット

基本を守れば体感は穏やかになります。たとえば前日〜前々日の電気シェーバー、2週間前からの日焼け回避、1週間前からの保湿、そして服薬・体調の申告です。これだけで“失敗”の確率は大きく下げられます。

脱毛前1週間のタイムライン

7〜5日前：土台づくり

まずは保湿を習慣化します。次に、日焼け止めをこまめに塗り直します。さらに、ピーリングやスクラブは一度止めましょう。

4〜3日前：コンディション安定

睡眠を確保します。加えて、飲酒を控えます。服薬がある人は薬名・用量・開始日をメモにまとめ、申告準備をしておきます。

2日前：最終調整の前段

長時間の屋外活動は控えます。たとえばスポーツ観戦や登山です。併せて、カフェインは控えめにしておきましょう。

前日：電気シェーバーでシェーブ

深剃りは避け、均一に整えます。最後に、剃り残しを手鏡やスマホでチェックします。届かない部位は無理をせず、当日スタッフに相談してください。

当日：持ち込みトラブルをゼロに

照射部位はノーメイク・制汗剤なし・オイルオフで来院します。さらに、激しい運動と長風呂は避けます。身分証・替え下着・日焼け止め・薬メモを忘れずに。

シェービング完全ガイド

いつ剃る？（タイミング）

基本は前日〜前々日です。なぜなら、当日剃りは微小な傷を作りやすいからです。結果として、照射時のヒリつきや赤みの一因になります。

どこまで剃る？（長さと範囲）

目安は0.5〜1mm。いわゆる“うっすら黒点”が見える程度です。なお、Iラインやうなじ・背中などは無理をしないでください。できない箇所は事前に相談しましょう。

何で剃る？（道具の選び方）

電気シェーバーがおすすめです。というのも、カミソリより表皮ダメージが小さいためです。丸刃タイプやトリマー併用だと、扱いやすく均一に整えやすくなります。

日焼け対策と直前NG

なぜ日焼け肌はNG？（原理）

レーザー/光は黒色に反応します。そのため、日焼けで表皮メラニンが増えた状態だと毛だけでなく肌にも反応しやすく、火傷や色素沈着のリスクが上がります。

直前に避ける行動（例）

• 海・プール・フェスなどの長時間の直射日光
• 日焼けサロンの利用
• 登山・スポーツ大会など高紫外線の屋外活動

今日からできる対策

• 少なくとも2週間前から紫外線対策（帽子・長袖・SPF30+）。
• 外出後は保湿を丁寧に。乾燥を放置しない。
• うっかり日焼けをしたら、まずは延期可否を相談。

事前スキンケア（保湿・回避ケア）

保湿が痛みを下げる理由

乾燥肌は刺激を感じやすい状態です。だから、照射1週間前からの保湿習慣化が近道になります。さらに、前夜は普段どおりのクリームや乳液で十分です（厚塗りは不要）。

避けるべきケア

小ワザ：入浴後3分ルール

入浴後3分以内に保湿を済ませます。つまり、水分が逃げる前にフタをするイメージです。これだけで体感は変わります。

薬・生理・飲酒/運動・持ち物

薬の服用は必ず申告

一部の抗生物質・抗てんかん薬・光過敏の可能性がある薬は照射不可/要調整になり得ます。薬名・用量・期間をメモし、カウンセリングで共有しましょう。迷う場合は医師に確認してください。

生理中のVIOは基本NG

衛生面と痛み・炎症リスクが上がります。そのため、多くの院で不可です。予定が近いなら早めに予約変更を。

飲酒・運動・長風呂は控える

前日の飲酒や当日の激しい運動/長風呂は、血流増加→赤み・かゆみの一因です。したがって、前後24時間は控えめに。

当日の持ち物・服装

•  
• 身分証・会員証・同意書類
• 替え下着や羽織り（体温調整）
• マスク/タオル（顔脱毛の保護）
• 日焼け止め（帰路の紫外線対策）
• 薬メモ（薬名・量・期間）

レーザー方式と痛みの違い

ショット式（熱破壊式）

1ショットごとに高エネルギーを当てる方式です。濃い毛への反応が強く、体感はやや鋭い傾向があります。一方で、少ない回数でしっかり減りやすい点が利点です。

蓄熱式（SHR/THR等）

低エネルギーを重ねて温度を上げる方式です。体感がマイルドになりやすく、Iラインなど敏感部位と相性が良好です。産毛へのアプローチも比較的得意です。

医療脱毛とサロン脱毛の違い

早く終えたいなら医療脱毛が有力です。とはいえ、痛みが不安なら蓄熱式寄りの選択が現実的です。結局のところ、無料カウンセリングで機種・出力・痛み対策を比較するのが安全です。

口コミ・体験談

準備がうまくいった例

「前日に電気シェーバーで丁寧に剃ったら、焦げ臭もなくスムーズでした（20代女性）」

準備不足でつまずいた例

「日焼け後で断られ、1週間ずらすことに。以降は帽子と長袖を徹底（30代女性）」

継続で体感が変わった例

「保湿を続けたらIラインのヒリつきが軽く。前日の飲酒もやめました（20代男性）」

よくある質問（FAQ）

食事やカフェインは控えるべき？

空腹と過食は避けます。加えて、カフェインは控えめに。緊張が強いと痛みを感じやすくなります。

当日のメイク・制汗剤は？

照射部位はオフが基本です。来院後の拭き取り指示がある場合もあります。

シェーブの理想の長さは？

0.5〜1mmです。つまり、黒点がうっすら見える程度。深剃りは不要です。

ニキビができたら？

潰しません。局所回避や出力調整で対応できる場合があります。自己判断せず相談を。

敏感肌・アトピーでも可能？

多くは可能です。医療機関で出力調整・冷却・麻酔などの選択肢があります。

服薬中でも大丈夫？

光過敏の可能性がある薬は注意が必要です。薬名・用量・期間を必ず申告してください。

参考リンク（外部）

さらに詳しく知りたい場合は、公的機関・学会・公式ページを確認しましょう（外部サイトに遷移します）。

まとめ：予約前チェックリスト